Fundación Esclerosis Múltiple Madrid

Yoga

El yoga es una disciplina milenaria que considera a la persona como un todo unificado y armonizado dentro del proceso natural de la vida. Comprende ramas que contribuyen al completo desarrollo físico, psicofísico, mental y espiritual, a la vez que ayuda a encontrar el equilibrio, el bienestar y la unidad de cuerpo y alma a través de una simple relajación o la práctica de la meditación.

Objetivos

• Tomar conciencia de la enfermedad como parte de la vida.
• Concentrarse y relajarse para ser más conscientes de la estructura corporal y musculatura.
• Respirar y relajarse para mover y equilibrar la energía
• Enseñarles que si relajan y respiran profundamente antes de iniciar cualquier movimiento, su cuerpo les responde mejor, es más fácil e incluso el dolor puede disminuir.
• Trabajar la pelvis para que la columna esté alineada y no se desequilibre.
• Hacerles sentir la diferencia que existe entre mirar al suelo justo delante de nuestros pies o a un metro por delante de nosotros. (para mantener mejor el equilibrio).
• Reforzar la musculatura de la columna.
• Trabajar la lateralidad.
• Fortalecer las piernas y los brazos.

Tipos de intervención

Tenemos distintos grupos en función del tipo y grado de afectación, que van desde una mínima alteración hasta grupos que realizan la sesión de yoga desde su silla de ruedas.